ブログ不眠について教えて。その②治療等 その2 引き続き Mayo clinicからinsomniaです 治療法 睡眠習慣を変え、ストレス、病状、薬物など、不眠に関連する可能性のある問題に対処することで、多くの人が安らかな眠りを取り戻します。これらの対策...2022.08.10ブログ精神
ブログ不眠について教えて その① はい、こんにちは。 わたしは、どちらかというと早寝早起きなほうで、おかげさまで不眠知らずです。 ただ、最近は朝5時ころ目が覚めるので、合計5時間くらいしか寝てないので、 もしかしたら不眠なんでしょうか? Mayo ...2022.08.08ブログ精神